Зал кардио-тренажеров

Кардио тренировка, это в первую очередь, тренировка сердечно-сосудистой системы, активная вентиляция легких и всей респираторной системы, повышение уровня общей выносливости, восстановление двигательных функций, связанных с перемещением тела в пространстве, эффективная разминка перед тяжелой тренировкой силового характера, мягкий выход (заминка) из интенсивного режима силового тренинга.

Аэробная нагрузка успешно применяется как одна из составляющих комплекса мероприятий при снижении собственного веса.

Кардиозал укомплектован современными многофункциональными беговыми дорожками позволяющими бегать и ходить как с разной скоростью, так и под различными углами наклона (эффект движения по пересеченной местности). Кроме беговых дорожек представлены следующие кардио-тренажеры: орбитреки имитируют ходьбу на лыжах, степперы воспроизводят ходьбу или бег по ступенькам, вело-тренажеры, в том числе с горизонтальной проекцией движения, которая усиливает воздействие на мышцы бедер и снимает нагрузку с пояснично-крестцового отдела позвоночного столба.

Высокотехнологическая система вентиляции и кондиционирования воздуха сделает ваше занятие в кардиозале приятным и комфортным.

Кардиотренировка помогает:
● укрепить сердечно-сосудистую систему;
● нормализовать сердечный ритм;
● тренировать дыхательную систему;
● повысить выносливость организма;
● похудеть и проявить рельеф (т.н. «просушка тела» или просто «сушка»);
● укрепить мышцы;
● снизить риск диабета за счет уменьшения чувствительности к изменениям уровня сахара в крови;
● увеличить плотность костной ткани;
● избавиться от негативных эмоций, снизить риск депрессии
● умеренная кардио-тренировка дает энергию на весь день, дает почувствовать себя бодрым и полным сил.